Změna ?
Krásný den, moji milí čtenáři :) Konečně přináším další článek, který se tentokrát týká pár menších změn. Tento článek bych chtěla pojmout tak trochu i motivačně, tak snad se Vám některé mé tipy budou hodit a já si případně zase ráda přečtu ty Vaše ;) Přijdu si, že poslední dobou jsem hodně ve stresu, nic nestíhám, jsem unavená a dost bez nálady. Jednoduše se po té psychické stránce poslední dobou (asi tak 2 měsíce) necítím úplně nejlépe. Částečně je to zapříčiněno tím, že je zkouškové, do toho hodně zápočtů a hodně práce. Mé dny dost často vypadají jako škola - práce - učení - škola - a tak dokola. Do toho minimum spánku a jelikož jsem člověk, který neumí odpočívat, problém je na světě. Ale abych si tu jen nestěžovala, tak jsem se zkusila zamyslet, co by mi mohlo pomoct a nasdílet Vám pár svých tipů. Prvním bodem je spánek : Říká se, že dostatek kvalitního spánku je základ. Bohužel - můj spánek se nedá považovat za úplně kvalitní. Každý den se snažím spát alespoň 8 ho...