Sportem ku zdraví
Krásné odpoledne moji milí čtenáři! Dnes Vám přináším článek týkající se pohybu. Pohyb je nedílnou součástí života každého z nás - nebo by alespoň měl být. Možná si při pohybu úplně neodpočineme fyzicky, ale psychicky ano. A proto bychom se měli pravidelně hýbat. Nejjednodušším druhem pohybu je chůze. Ať už se vydáme jen pro něco třeba do obchodu / na poštu či na procházku se psem nebo na delší túru, je to pro naše tělo i mozek prospěšné. Pročistit si hlavu na čerstvém vzduchu je za mě super a zvládne a to opravdu každý :) Pokud Vás nebaví běžná chůze, můžete vyzkoušet kolečkové brusle. I když se to nezdá, pěkně si na nich máknete. Mě stačí cca 30 minut párkrát do týdne (dříve jsem jezdívala každý den, ale to bohužel není časově už možné....). Na bruslích si vždy odpočinu a mám radost, že jsem udělala něco málo pro své tělo. Pokud jezdíte do práce nebo třeba na brigádu a máte ji v dobré dojezdové vzdálenosti, můžete auto či MHD vyměnit za kolo. Tady to samozřejmě také závisí n